Коли над містом сві­тить сон­це, кори­сно зна­ти, де зна­йти прохо­ло­дні місця та воду в Карл­сруе для спе­ко­тних днів.
Якщо ви гуля­є­те містом, мапа Карл­сруе для спе­ко­тних днів пока­же вам, де можна отри­ма­ти без­ко­штов­ну питну воду, схо­ди­ти в туа­лет або від­по­чи­ти на лав­ці в затін­ку, на водно­му май­дан­чи­ку або в прохо­ло­дно­му приміщенні. 

Кар­та міста для спе­ко­тних днів ☀ 

📍Інте­р­актив­накар­та 🗺Скла­да­на карта

Якщо ви від­да­є­те пере­ва­гу дру­ко­ва­ній кар­ті міста, ви може­те отри­ма­ти її в офі­сі тури­сти­чної інфор­ма­ції на рин­ко­вій пло­щі, в рату­ші, в міській бібліо­те­ці та в бага­тьох інших гро­мад­ських місцях міста. 

“Кру­ті церкви”

В рам­ках піло­тно­го про­е­кту деякі пара­фії Карл­сруе цьо­го року впер­ше від­чи­ня­ють свої две­рі для всіх охо­чих як “прохо­ло­дні церкви”.
В осо­бли­во спе­ко­тні дні цер­кви про­по­ну­ють усім охо­чим низь­ко­по­ро­го­ву можли­вість зали­ши­ти­ся в прохолоді.
Акція закін­чу­є­ться в субо­ту, 31 серпня.
У цей пері­од інфор­ма­цію можна зна­йти на сай­ті karlsruhe.de/hitze Окрім питної води та можли­во­сті від­по­чи­ти, на місці також буде інфор­ма­ція про про­сті захо­ди, які можуть бага­то чого досяг­ти у спе­ко­тні дні.
Цю інфор­ма­цію також можна зна­йти в посі­бни­ку з ети­ке­ту пове­дін­ки в спе­ку в Карл­сруе.
Поки що цер­ква Свя­то­го Луки (Hagenstraße 7)
, Міська цер­ква (на пло­щі Мар­ктплац) Костел Свя­то­го Мар­ка (Hübschstraße 8)Цер­ква Люте­ра, Люте­ран­ська цер­ква (Дюр­ла­хер алея 23) і цер­ква в Грьо­тцін­ге­ні (Kirchstr. 15) пред­став­ле­ні в мере­жі “Кру­ті Церкви”.

Карл­сруе влі­тку: здо­ро­вий у спе­ко­тні дні

Місто Карл­сруе роз­та­шо­ва­не у верх­ньо­рейн­сько­му Гра­бе­ні, най­те­плі­шо­му регіо­ні Німеччини.
Влі­тку тем­пе­ра­ту­ра регу­ляр­но пере­ви­щує 35 гра­ду­сів за Цель­сі­єм про­тя­гом декіль­кох днів.
Хоча після дов­гої зими ми зазви­чай насо­ло­джу­є­мо­ся тепли­ми соня­чни­ми про­ме­ня­ми, надмір­на спе­ка також може бути небезпечною.
Осо­бли­во осо­бли­вої обе­ре­жно­сті потре­бу­ють люди похи­ло­го віку або хво­рі, а також вагі­тні жін­ки та малень­кі діти. Пора­диПий­те доста­тньо — якщо ви хоче­те при­пра­ви­ти воду, може­те дода­ти тра­ви, такі як м’я­та, шав­лія, бази­лік, мелі­са або лимон­ний сік.
Навіть для здо­ро­во­го орга­ні­зму спе­ка є висна­жли­вою, оскіль­ки тіло постій­но нама­га­є­ться охолодитися.
Тому уни­кай­те важ­кої фізи­чної робо­ти або занять спор­том у спе­ку, щоб не ство­рю­ва­ти дода­тко­ве наван­та­же­н­ня на орга­нізм. Пере­не­сіть свою актив­ність на сві­жо­му пові­трі на прохо­ло­дні­ші ран­ко­ві або вечір­ні годи­ни, а вдень, якщо це можли­во, зали­шай­те­ся в при­мі­щен­ні або в тіні.
💡 Пора­ди щодо пра­виль­ної пове­дін­ки у спеку

І, перш за все, дбай­те про себе і про тих, хто вас оточує.

Пер­ша допо­мо­га при тепло­во­му ударі

Якщо ви помі­ти­ли один або кіль­ка сим­пто­мів у себе чи інших, негай­но зате­ле­фо­нуй­те 112 по допомогу.
Також запро­по­нуй­те люди­ні води та від­ве­діть її в яко­мо­га прохо­ло­дні­ше місце. Насту­пні сим­пто­ми є озна­ка­ми над­зви­чай­ної ситу­а­ції, пов’я­за­ної з тепло­вим ударом:

• силь­ний голов­ний біль
• суха, гаря­ча шкіра
• рапто­ва сплу­та­ність або затьма­ре­н­ня свідомості
• тем­пе­ра­ту­ра тіла вище 40° за Цельсієм
• яскра­во-чер­во­на гаря­ча голова
• блю­во­та
• цир­ку­ля­тор­ний колапс
• несві­до­мість