وقتی خورشید در شهر می تابد، خوب است بدانید برای روزهای گرم کجا مکان های خنک و آب در کارلسروهه پیدا کنید. اگر خارج از شهر هستید و در شهر هستید، نقشه شهر کارلسروهه برای روزهای گرم به شما نشان می دهد که کجا می توانید آب آشامیدنی رایگان دریافت کنید، به توالت بروید یا روی نیمکتی در سایه استراحت کنید، در یک زمین بازی آبی یا یک فضای داخلی خنک. 

نقشه شهر برای روزهای گرم ☀ 

📍 نقشه تعاملی 🗺 نقشه تاشو

اگر ترجیح می دهید از نقشه شهر چاپ شده استفاده کنید، می توانید آن را در دفتر اطلاعات گردشگری در میدان بازار ، در تالارهای شهر، کتابخانه شهر و بسیاری از مکان های عمومی دیگر در شهر تهیه کنید. 

“کلیساهای باحال”

به عنوان یک پروژه آزمایشی، برخی از محله های کارلسروهه امسال برای اولین بار درهای خود را به عنوان “کلیساهای باحال” به روی همه باز می کنند. در روزهای مخصوصاً گرم، کلیساها به همه فرصتی برای خنک ماندن می دهند. این کمپین در روز شنبه، 31 اوت به پایان می رسد. در این مدت، اطلاعاتی را می توان در karlsruhe.de/hitze یافت. در روزهای گرم این اطلاعات را می توان در راهنمای آداب گرما کارلسروهه نیز یافت. تا کنون، کلیسای سنت لوک (Hagenstraße 7) ، کلیسای شهر (am Marktplatz) ، کلیسای سنت مارک (Hübschstraße 8)، کلیسای لوتر (Durlacher Allee 23) و کلیسا در گروتزینگن (Kirchstr. 15) در شبکه “کلیساهای باحال” نمایش داده می شوند.

کارلسروهه در تابستان: سالم در روزهای گرم

شهر کارلسروهه در راین گرابن علیا در گرمترین منطقه آلمان واقع شده است. در تابستان، درجه حرارت به طور منظم در طی چند روز از 35 درجه سانتیگراد تجاوز می کند. اگرچه ما معمولاً پس از یک زمستان طولانی از اشعه های گرم آفتاب لذت می بریم، گرمای بیش از حد نیز می تواند خطرناک باشد. به ویژه افراد مسن یا بیمار، و همچنین زنان باردار و کودکان کوچک، نیاز به مراقبت بیشتری دارند. نکات به اندازه کافی بنوشید — اگر می خواهید آب خود را طعم دار کنید، می توانید گیاهانی مانند نعناع فلفلی، مریم گلی، ریحان و بادرنجبویه یا آب لیمو را اضافه کنید. حتی برای یک بدن سالم، گرما خسته کننده است زیرا بدن شما دائما در تلاش است تا خنک شود. بنابراین از انجام کارهای سنگین بدنی یا ورزش در هنگام گرما خودداری کنید تا فشار اضافی به بدنتان وارد نشود. فعالیت‌های خود را در فضای باز به ساعات خنک‌تر صبح یا عصر تغییر دهید و در صورت امکان در طول روز در خانه یا در سایه بمانید. 💡 نکاتی برای رفتار صحیح در گرما

و مهمتر از همه، مراقب خود و اطرافیانتان باشید.

کمک های اولیه در صورت گرما

اگر متوجه یک یا چند علامت در خود یا دیگران شدید، فوراً برای کمک با 112 تماس بگیرید. همچنین به فرد آب بدهید و او را به مکانی خنک تا حد امکان ببرید. علائم زیر نشانه های اورژانس مربوط به گرما هستند:

• سردرد شدید
• پوست خشک و داغ
• گیجی یا تیرگی ناگهانی هوشیاری
• دمای بدن بالای 40 درجه سانتیگراد
• سر داغ قرمز روشن
• استفراغ
• فروپاشی گردش خون
• بی هوشی